Doručak netko?

[M & R]

Šalica toplog mlijeka u koju stavim žličicu ghee maslaca + 5 zrna badema + banana + naranča ili mandarina .. u protivnom ako nema voća ondak žitarice sa jogurtom.

[s4ha]

Kako kad doruckujem, ako radim onda ga nikako ne preskacem, ako ne radim i sl. preskocim ga tj. pojedem nesto ako sam bas gladan.
Nemam neki univerzalni dorucak, i trudim jesti koliko toliko raznoliko, a jedem sve osim mljeka i mljecnih prerađevina osim maslaca u manjim kolicinama cisto jer je specifican i poprilicno nezamjenjiv u kulinarstvu.

U kulinarstvu kada se kaže šalica/časa misli se na 2dl, a kada se kaže kašika nečega misli se na supenu kašiku, ako kažu kašičica onda je ona mala za kafu.

Ovo i nije bas precizno... U principu treba gledati odakle je recept.
Najcesce je to metrickih 250ml iliti 2.5dl, ali imas US cup koji je 240ml, imperialni 284ml i japanski koji je 200ml tj ovaj koji si iznad napisao.

Sve u svemu 250ml (2dl/0,2l) je preciznija mjera.

[TheRainDancer]

Ja najčešće preskačem doručak i ujutro popijem crnu kavu bez šećera, ponekad s malo maslaca unutra ako mi baš treba dodatni boost taj dan.

Kada stignu hladniji dani, kao sada recimo, onda napravim doručak koji me ugrije ujutro:

Naribam jabuku i dodam šalicu tople vode i chia sjemenke. Dok se to lagano grije, nasjeckam šaku lješnjaka i dodam to ujutra skupa s malo gorkog kakaa, hrpom cimeta i žličicom meda. Na kraju dodam zobene da se zgusne i to je to.
Bude onako pundekasto zbog chia sjemenki, jako je zasitno i kao da me zagrije ujutro.

[AFX]

Ono šta ja radim je totalno nezdravo, tako da me je sram uopće napisati.

[shroomko]

Ja najčešće preskačem doručak i ujutro popijem crnu kavu bez šećera, ponekad s malo maslaca unutra ako mi baš treba dodatni boost taj dan.

Jebes dorucak. Setnja je najbolji dorucak.

Naribam jabuku i dodam šalicu tople vode i chia sjemenke. Dok se to lagano grije, nasjeckam šaku lješnjaka i dodam to ujutra skupa s malo gorkog kakaa, hrpom cimeta i žličicom meda. Na kraju dodam zobene da se zgusne i to je to.
Bude onako pundekasto zbog chia sjemenki, jako je zasitno i kao da me zagrije ujutro.

Imam te chia sjemenke a ne koristim jer nekako ih nikad ne stavim nigdje. Bas cu probati ovu varijantu. Samo cu izbaciti zobene jer su bezveze i kakao jer ga nemam. A i ribati jabuku je gnjavaza. Ah mislim da mi treba neki drugi recept.

[Vid Svante]

Meni odičan i zdrav doručak je shake. Stavim mlijeko domaće, zobene ili quinou, rižin zaslađivač, smrznuto šumsko ili borovnice, bananu... nekad puknem psilium klice ili kak se već pišu ponekad i bubnem ashwagandu. Kad sam se naviknuo na to ne mogu ništa drugo jesti. Nekako dobijem dozu voća koju nikad ne bi maznuo tokom dana.

[gotta]

jedem pahuljice- od meda ili čokolade

[carobni kupus]

trba imat love za to

[NjOzA]

Ja navečer stavim zobene u zdjelu ( nekad ih sameljem u mlinu ) , preko stavim orašaste plodove koje isto sameljem u mlinu i narežem malo suhog voća preko toga. To sve polijem vodom da se fino natopi ali ne previše i ostavim da prenoći . U jutru dospem malo mlijeka i ugrijem to sve u mikrovalnoj i bude mi cool . To radim svako jutro i cool je .
edit: Opštepoznato ali malo 'znano u nas je da kad se ostavi suho voce zajedno sa zitom par sati da odstoji, da se dobije posebna energetska hranjivost koja se unoseci to pojedinacno ne bi pojavila , tzv 1+1=3 efekat
SUHO VOĆE NAREZATI U KOMADIĆE DA DODJE DO KULMINACIJE ESENTRIČNIH SPOJEVA