Ovisno o fleksibilnosti samog organizma, prvo početi sa istezanjima svih grupa mišića, vrata, ramena, ruku, gornjeg, srednjeg i donjeg dijela leđa, nogu, prepona o onda razmišljati o nekakvoj yogi. Između ostalog i sama šetnja pomaže u cirkulaciji. Govorim to zato jer da osobno krenem sa nekakvom jo...