![Thumbsup :thumbsup:](./images/smilies/thumbsup.gif)
Vaš Hobby?
- Devil'sChase
- Postovi: 600
- Pridružen/a: 07.06.2011, 07:40
- Ima zahvala: 316 puta
- pohvaljen: 206 puta
Re: Vaš Hobby?
Svaka čast @Ronin koliko treniraš, sve pohvale
. No kažeš te "aerobne" su za mršavljenje, slažem se, i kažeš da se kod njih gubi mišićna masa? Bicikliranje si naveo pod "aerobnu", ja već neko vrijeme se bavim mountain bajkingom i nisam baš primjetio da mi opada mišićna masa, (niti sam primjetio da sam u stresu), primjetio sam samo da su mi mišići na nogama tvrdi kao kamen. Dobro po toj tvojoj teoriji, mountain bajking bi se mogao svrstati u "anaerobne" jer se mučiš kao debil uzbrdo, al opet nejdeš uvijek uzbrdo tak da je to relativno... Kao i sve ostalo
![Thumbsup :thumbsup:](./images/smilies/thumbsup.gif)
Re: Vaš Hobby?
Devil'sChase, Hvala ,Svatko treba trenirat!! to je ono najvažnije npr..kad dođe čovjek s posla a samo mozak koristi ,onda treba malo i tjelo koristit ,pa da se napravi jedan balans,zar ne ,da bi se bolje osječao
....Da da razumjem te , biciklizam može bit anaerobna i aerobna vježba , tj.stvar je u iskoristivosti kisika ....i intezitetu vježbe....vidim da kužiš srž toga,to je važno
!.. pa još treba pazit na ishranu ,te kontroliranju glikemijskog indeksa što je bitno,i za ljude koji treniraju i koji ne treniraju.Pogledaj bicikliste maratonce(zbog toga se navodi pod aerobnu) i usporedi bodybuildere
to je nebo-zemlja,znači sve je koliko doziraš,duge staze i kratke staze,na dugim stazama bi sigurno gubio mišičnu masu..opet kako kažeš sve je to relativno al najbitnije je da razumješ granicu aerobne i anaerobne vježbe,bez obzira na koju vrsta sporta .Bitno kakvo tjelo želiš imat..Da velika je razlika između mountain bikinga i onogaa na duge staze... Joj gledam sebi uzet neku biciklu,bicikla je super stvar...onako za kavicu ,uz more,do posla ,divota ![Happy :)](./images/smilies/1.gif)
![Happy :)](./images/smilies/1.gif)
![Thumbsup :thumbsup:](./images/smilies/thumbsup.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/3.gif)
![Happy :)](./images/smilies/1.gif)
Re: Vaš Hobby?
Da, baš sam htio napisat da mountain biking i cestovni biciklizam nisu isti po vrsti aktivnosti. Na cesti je napor relativno kontinuiran, tj. tako si rasporediš energiju i odrediš tempo da možeš odvozit 150+ kilometara. MTB je umiranje uzbrdo, jurcanje nizbrdo. Takve aktivnosti su ustvari najbolje za poticanje metabolizma, za gubitak masti se savjetuje trčanje 100-200 metara sprinta, onda 200 m laganog jogginga ili hodanja, pa opet sprint i tako nekoliko puta. Kod MTB-a se primjenjuje sličan princip.
Anaerobna aktivnost također može biti dobra za mršavljenje, već samim povečanjem mišićne mase i time baznog metabolizma. Uvijek se savjetuje aerobno, ali to je u praksi efektivno samo kod onih sa možda najviše 5-10 kila viška, kod težih ljudi to rijetko funkcionira, iz više razloga.
Neki suplementi mogu pomoći kod transporta masti i spriječiti razgradnju mišića, čak i kod aktivnosti poput biciklizma, planinarenja, trčanja.
Sad sam si baš iz znatiželje išao izmjerit listove - 49 cm!!
A mogao bi ih koristit kao kovački nakovanj koliko su tvrdi.
Danas mi je bio dan odmora od teretane, pa idem sad odvozit laganih 30 km u brdo!
Anaerobna aktivnost također može biti dobra za mršavljenje, već samim povečanjem mišićne mase i time baznog metabolizma. Uvijek se savjetuje aerobno, ali to je u praksi efektivno samo kod onih sa možda najviše 5-10 kila viška, kod težih ljudi to rijetko funkcionira, iz više razloga.
Neki suplementi mogu pomoći kod transporta masti i spriječiti razgradnju mišića, čak i kod aktivnosti poput biciklizma, planinarenja, trčanja.
Sad sam si baš iz znatiželje išao izmjerit listove - 49 cm!!
![Ha ha :))](./images/smilies/21.gif)
Danas mi je bio dan odmora od teretane, pa idem sad odvozit laganih 30 km u brdo!
“Side? I am on nobody's side, because nobody is on my side, little orc.”
Re: Vaš Hobby?
Opa ima ovdje Sportaša na forumu
...slažem se upotpunosti s vama HypnoToad i Devil'sChase samo tako,samo naprijed...
... evo kad smo načeli ovu temu sve na forumu želim potaknuti da ako se ne bave poslom ili nisu trenutno u mogučnosti da pronađu posao,nek se bave sportom,makar malo trčanjem...to je super stvar da čovjek ne zatupi,ne probije,ne udeblja se a ujedno se jača i duh....Pazite na ishranu.Jednom sam pokušao biti vegetarijanac 6 mjeseci i znate šta nisam mogao niti 3 zgiba napravit,čim sam pojeo nakon 6 mjeseci prvi red pancete nakon 5 dana mi se snaga povratila...al opet treba pazit na ishranu tj.kako se jede neka se i troši čovjek....al eto viđao sam nekog tipa koji je vegetarijanac on i žena i imaju sina koji je rođeni vegetarijanac znate šta mali je ko leptir takorekoč ko curica,al eto ne bih htio jednog dana da mi žena nosi djete a da ne jede meso..nisam pametan...neki kažu da je ljudska probava u potpunosti identična s biljojedom,nek me netko ispravi ako nisam u pravu...i još nešto,dok sam bio vegetarijanac mili bože niti trunke agresije u meni ama baš ko da sam Buda ...pozzz
![Thumbsup :thumbsup:](./images/smilies/thumbsup.gif)
![Applause :ymapplause:](./images/smilies/41.gif)
- mr. gljiva
- Postovi: 454
- Pridružen/a: 23.03.2010, 17:09
- Ima zahvala: 37 puta
- pohvaljen: 96 puta
Re: Vaš Hobby?
Vožnja na mtb-u do grada,drmanje po rupovitim i valovitim pločnicima meni dođe kao prava brdska vožnja...skok tu,skok tamo, izbjegavanje prolaznika drugih biciklista, penzionera i decu debile
Točno se skuži kako jednim konstantnim tempom nakon nekog vremena prestaneš disati na usta već samo na nos i nakon neke jače etape si minimalno zadihan ako uopće. Puno snage mi odlazi baš na bahate vozače koji nimalo ne paze, točno si nađeš tempo i onda moraš stati u mjestu,još se ovaj stilta kad te vidi pa dok skuži da sam STAO onda krene još uvijek stiltan...dok bi drugi samo prešli prek tebe,nebi ni skužili da su nekog zgazili- naravno o žmigavcima i gaženju crvenog svjetla od strane istih nebi htio ni komentirati![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
oči na stopedeset mjesta tokom vožnje i osjetiš vibru jeli te vozač primjetio ili nije i jednostavno se pokušavaš maksimalno prilagoditi.
![Devil :ymdevil:](./images/smilies/19.gif)
Točno se skuži kako jednim konstantnim tempom nakon nekog vremena prestaneš disati na usta već samo na nos i nakon neke jače etape si minimalno zadihan ako uopće. Puno snage mi odlazi baš na bahate vozače koji nimalo ne paze, točno si nađeš tempo i onda moraš stati u mjestu,još se ovaj stilta kad te vidi pa dok skuži da sam STAO onda krene još uvijek stiltan...dok bi drugi samo prešli prek tebe,nebi ni skužili da su nekog zgazili- naravno o žmigavcima i gaženju crvenog svjetla od strane istih nebi htio ni komentirati
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
oči na stopedeset mjesta tokom vožnje i osjetiš vibru jeli te vozač primjetio ili nije i jednostavno se pokušavaš maksimalno prilagoditi.
skuliran do jajc ![Thumbsup :thumbsup:](./images/smilies/thumbsup.gif)
![Thumbsup :thumbsup:](./images/smilies/thumbsup.gif)
- Devil'sChase
- Postovi: 600
- Pridružen/a: 07.06.2011, 07:40
- Ima zahvala: 316 puta
- pohvaljen: 206 puta
Re: Vaš Hobby?
Ronin, zanimljivo s tvojim vegetarijanstvom, stavi to u temu s vegetarijanstvom, jos jedna nova zanimljivost, velika i daje razmišljanja, takva promjena, 2 različita stanja( ispričavam se što sam krenuo off topic, tu završavam)
Re: Vaš Hobby?
Hej, Thanks D.Chase, al nek ostane ovdje ,valjda ,mislim , jer zbog toga nek se vidi kako prehrana utječe na trening i opčenito na organizam..... ispričavam se što sam i ja krenuo u off topic,i ja tu tu završavam....
Re: Vaš Hobby?
Svirm gitaru u jednom bendu,izrađujem figure tehnikom Papier Mache,sad sam krenuo u istraživanje bilja nekako imam potrebu za tim ![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
Osvrni se oko sebe jer priroda zove te,
Njemi glas iz daleka kao vapaj djeteta...
Njemi glas iz daleka kao vapaj djeteta...
Re: Vaš Hobby?
Pricali ste o nedostatku snage na vegetarijanskoj prehrani. Interesantna je cijela ta prica. Neko je spomenuo da smo gradjom biljojedi i ja mislim da jesmo. Samo... mi smo jedina bica koja jedu kuhanu (mrtvu) hranu. Bik, nilski konjko... imaju snage a jedu vegeRonin je napisao/la:Hej, Thanks D.Chase, al nek ostane ovdje ,valjda ,mislim , jer zbog toga nek se vidi kako prehrana utječe na trening i opčenito na organizam..... ispričavam se što sam i ja krenuo u off topic,i ja tu tu završavam....
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
Nagao prelazak na nov nacin prehrane vecinom dovodi do dosta problema u organizmu zato ja mislim da je postepen prelazak, uz svjesnost o procesu i informiranost bolji put. Prestanak jedenja kuhane hrane dovodi do apstinencijskih kriza
![Hmm... :-?](./images/smilies/39.gif)
Evo video sa likom koji jede samo sirovo i body builder je
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
[media]link[/media]